Já ouviu falar de Mindfulness? Muito se tem ouvido falar sobre esta palavra sem tradução definida, mas o traduzimos como ATENÇÃO PLENA, que é o estado de presença no AGORA, vivenciando as experiências como se fosse à primeira vez, sem julgamento e sem foco no que ficou no passado ou no que esta por vir no futuro. Mindfulness, não é apenas uma meditação, é um estado mental de autoregulação da atenção
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A conexão entre mente e corpo tem sido reconhecida relativamente a pouco tempo na medicina ocidental, entretanto, na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) a interação das emoções com o corpo físico é um aspecto essencial, pois há uma visão holística da saúde. Holístico vem do grego “holos” que significa “todo”, ou seja, essa visão compreende o ser humano como o resultado da soma CORPO, MENTE e ESPÍRITO é uma visão oposta
