Fisioterapeuta - Especializada em Geriatria/Gerontologia Terapeuta de Panchakarma - Sri Sri College of Ayurvedic Science and Research em Bangalore - Índia (2016) Praticante de Meditação e Yoga - Fundação Arte de Viver "A ayurveda entrou na minha vida complementando a minha paixão pela gerontologia. Sendo conhecida como a ciência da vida, promove a saúde por meios naturais. Cada vez mais tenho consciência da conexão entre corpo, mente, espírito e natureza. Somos o que pensamos, digerimos e escolhemos".
O conjunto de rotinas sazonais, aconselhadas pela medicina Ayurveda para manter o equilíbrio dos elementos da natureza é chamado de Ritucharya. Finalmente, depois de muitos meses quentes, sentimos que o clima esfriou de vez, e na troca de estação nosso corpo tende a adoecer, caso não estejamos atentos á nossa saúde. No outono-inverno as qualidades predominantes são frio, seco, áspero, móvel (vento), portanto há aumento do dosha vata, que possui
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Para o sistema indiano de conhecimento médico/ciência da vida – Ayurveda, a saúde é um meio para podermos expressar nossos talentos naturais em harmonia com o universo resultando em felicidade, prosperidade e liberdade. Sua abordagem é holística, natural e individual. A partir da observação do funcionamento de cada indivíduo e do momento presente (períodos do dia, estações do ano, fases da vida), buscamos manter a saúde e há também meios
Segue aqui algumas sugestões, sobre os pontos marma, para o uso do conhecimento em casa. Os pontos a seguir podem ser estimulados somente através da pressão ou por massagem associada ao uso terapêutico da mistura dos óleos vegetais (girassol, semente de uva, coco ou gergelim) e essenciais. Os óleos são prescritos individualmente a partir da constituição de cada pessoa e suas condições físicas e mentais no momento. Phana:
O corpo humano consiste em uma rede complexa de canais, órgãos, circuitos e tecidos em diversos níveis: Do sangue até o tecido neural mais refinado do cérebro. Estes canais inter-relacionados criam vários padrões, ligações com substâncias, energia e informações que viajam continuamente e circulam criando um mosaico de sistemas que nos faz quem somos. Há três níveis de centros energéticos que conectam o corpo á mente e uma consciência maior
Pelo estudo da Ayurveda o ser humano é um microcosmo, composto dos mesmos elementos que o macrocosmo. São eles os 5 elementos de fundamentais Éter, Ar, Fogo, Água e Terra. Os doshas são as representações físicas destes elementos, agrupados em três tipos, sendo: Quando nascemos, recebemos uma dose única destes três doshas, particular de cada indivíduo, que é fixa (prakriti). Determinam-se aí as características físicas, psíquicas e espirituais da pessoa.
O edema gestacional é o inchaço que acontece neste período devido a pressão exercida do útero sobre os vasos sanguíneos pélvicos, causando uma dificuldade no retorno venoso de coxas, pernas e pés para o coração. Com a ajuda da gravidade o inchaço concentra-se nos tornozelos e pés. Outros fatores podem estar associados, como falta de proteína, ferro e hipertensão arterial. Em sua rotina diária evite o consumo de sal, pois
No inverno o clima é frio, pesado e geralmente úmido, o que agrava o dosha Kapha (composto por água e terra). No entanto encontramos também um clima seco e ventoso, que agrava o dosha Vata (de éter e ar). O elemento que fica de fora é o fogo, portanto devemos cuidar da nossa rotina diária para manter um equilíbrio dos elementos e previnir as doenças comuns da estação. Preste atenção nos itens a seguir: Não há necessidade
O Ayurveda, conhecimento médico mundialmente mais antigo, nascido na Índia, significa ciência da vida. Todo este conhecimento é parte das escrituras dos Vedas, inicialmente passada verbalmente de deuses para sábios e destes para médicos e posteriormente compilado. O primeiro conceito de Ayurveda foi escrito por Veda Vyasa, um famoso sábio e Lord Dhanvantari, um avatar de Vishnu, em Atharvaveda, que é um dos quatro livros mais antigos de conhecimento, sabedoria
