Técnica de respiração bhastrika, ou respiração do fole acelerado. Segundo a profissional, Marcia de Luca, essa prática é muito utilizada para energizar o corpo, trazer paz e tranquilidade.
Nós profissionais do bem-estar, na maioria das vezes, temos tanto a doar e transmitir aos nossos clientes, pacientes e/ou alunos que passamos muitas horas do nosso dia a oferecer aquilo que temos de melhor, e acabamos por esquecer de cuidar da nossa própria saúde e equilíbrio. Quando esquecemos de nós mesmos, em detrimento do outro, a longo prazo podemos adoecer. A energia que foi transmitida, nem sempre é restaurada da
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Tornar-se mãe é um acontecimento muito especial não só na vida da mulher, mas também para toda a família. É um momento de grandes mudanças que envolvem aspectos: físicos, emocionais e espirituais. Do ponto de vista físico, alterações hormonais e estruturais acontecem no corpo para receber o novo ser. O emocional passa por um turbilhão de emoções, a ansiedade aumenta e as preocupações com o futuro também. Apesar de todas
O Dia da Yoga foi planejado pela Confederação Portuguesa do Yoga, em Portugal no ano de 2001. Este dia tem como objetivo ser um “Dia sem Sangue” durante 24 horas em todo o planeta, acontecendo em diversos locais do mundo ações relacionadas com a atividade física, espiritual e mental. O dia 21 de Junho é uma data Solstício (do latim sol + sistere, que não se mexe) é o momento
